ayaさんのダイエット方法を実践して約1年が経過しようとしています。

果たして効果があるのか?継続して誰でもできるのか?

ダイエットの結果が出るのかをご紹介していきます^^

 

ayaのダイエット方法は、効果があるのか?

ayaさんのダイエット方法として筋トレがあります。

わたしはこの筋トレをずっとやってきました。

ayaさんの筋トレは、有酸素運動は、バットキック、ロッククライマー。

無酸素運動は、プッシュアップ、レッグレイズ、ワームレイズ、ランジ、スクワットです。

有酸素運動と無酸素運動は、一般的にも組み合わせてやった方がダイエット効果があると、言われています。

ayaさんのダイエット方法は、バランスよく有酸素運動と無酸素運動含まれており、この時点でダイエット効果が期待できます^^

ayaさんのダイエット方法には、カロリー消費と腕、お腹、脚がトータルで鍛えられることができます。

筋肉がつくと、代謝が良くなるので太りにくい体作りができます。

また、筋肉を付けた方が締まったキレイな体に変化していきます。

 

ayaのダイエット方法は、継続してできるのか?

ayaさんのダイエット方法、運動して痩せる。

ダイエットしたい人の中で多くの人の悩みが

「運動は、めんどくさいからやりたくない。」

「しんどいからやりたくない」

「運動する時間がない」

などではないでしょうか?

気持ちは分かります^^;

そりゃわたしだって、できれば楽してダイエットしたいですから^^

ちなみにわたしは、ayaさんのダイエット方法を知るまでは全く運動はしていませんでした。

そんなわたしでもayaさんのダイエット方法を1年近く継続しています。

正確には、毎日、全メニューはきついので、できる範囲でしています。

今まで全く運動していなかった人間が毎日、ayaさんのダイエット方法なら、継続してできています。

それは、それだけ継続してやって、ちゃんと効果を感じることができているからです。

また、無理なくできるダイエット方法だからです。

 

ayaのダイエット方法は、結果を出せるのか?

ayaさんのダイエット方法を1年実施してみて、体のラインがキレイになりました。

体重自体は、そんなに変わっていません。

たるんだ体が筋肉で締まるようになると、体はキレイになりました^^

ちなみに体重の変化を求めるなら、カロリーを控えた食事も取り入れると、体重も落としやすいです。

効果、継続、結果は、ちゃんとつながっています。

ayaさんのダイエット方法は、ジムのトレーナーのayaさんが推奨するやり方のため効果があります。

スポーツが得意な人でだけではなく、一般の人でも無理なくできるから継続してできます。

そして、継続することで結果が出て、今までのたるんだ体がきれいに締まり見た目が良くなります^^

わたしは、ayaさん監修のサプリメントも並行して使用してみました。

スタイルの良い体作りをしたい人は、サプリメントを使うのも一つの手です。

 ⇒ayaのダイエットサプリ、B.B.Bで痩せる理由とは?