加圧トレーニングというダイエット方法があります。
加圧トレーニングは、着るだけ、または、付けてトレーニングをすると言う通販グッツもたくさんあります。
人間は、楽して結果が出ることを好みます。
本当は、ただただ努力をして、ダイエットの結果を出すことが素晴らしいのでしょうが、加圧トレーニンググッツが本当に効果があるのなら、取り入れるのもありだとわたしは思います＾＾
加圧ダイエットの効果とは？
加圧トレーニングは、ダイエット効果があるのか？
加圧トレーニングは、体にベルトなどを付けることによって体に圧がかかります。
この圧がかかった状態だと、体に乳酸が溜まります。
体に乳酸が溜まることで成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは、筋肉を作るものです。
筋肉が作られることで、体が引き締まっていきます。
そして、筋肉が付くつくことで、基礎代謝が向上します。
基礎代謝が向上すると、痩せやすい体質になります。
基礎代謝が高いと、何もしていなくても消費するカロリー量が増加するからです。
結果的にダイエット効果につながります。
加圧ダイエットのグッツ種類
加圧トレーニングによるダイエットグッツは、実に様々な種類があります。
まず、一つ目が加圧シャツです。
加圧シャツは、芸能人のヒロミさんや新庄剛志さんプロデュースのものも発売されています。
加圧シャツは、女性だけではなく男性もご使用されています。
女性の加圧シャツの場合は、加圧シャツレディースと分かりやすく明記される場合があります。
加圧ダイエットグッツは、他には、加圧スパッツ、加圧レギンス、着圧タイツ、骨盤矯正ベルト、骨盤ショーツ、加圧インナーなどがあります。
基本的には、普段着ているインナーを加圧ダイエットのインナーに履き替えるイメージです。
加圧ダイエットで痩せるまでの期間は？
加圧トレーニングによるダイエットは、どれくらいの期間で結果がでるのでしょうか？
一般的に2、3か月くらいの期間と聞きます。
例えば、普段の会社勤めみたいに、毎月決まった日にち、決まった時間働くみたいに、決まった量のトレーニングをすれば、ダイエット効果が出やすいです。
加圧インナーを付けた状態で毎日、必ず30分トレーニングをする期間を作るとかです。
もちろん、食事制限なども関係はあります。
また、トレーニング時間が長かったり、トレーニング内容の密度が高いものだと、よりダイエット成功までの期間を早めることにつながります。
いずれにせよ、加圧トレーニングは、やらないよりやった方が筋肉が付いた締まった体になるかと思います＾＾
周りの人を見てください。
筋肉が付いている人で、デブな人はいなくないですか？
筋肉を付けていくダイエット方法は、体を絞る方法としてとても、有効な方法です。
スレンダー＋健康的+筋肉もある体になりたい人には、加圧トレーニングは合っているのではないでしょうか？
こちらのモデル愛用のダイエットインナーもご参考までに
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